Dietas: SPA Sorocaba fala das verdades e mitos sobre emagrecimento
Diretor clínico do SPA Sorocaba, Manoel Carlos Beldi Castanho alerta sobre as informações desencontradas acerca dos benefícios e os perigos desses procedimentos
SOROCABA, São Paulo, 9 de setembro de 2014 /PRNewswire/ -- Fazer dieta para perder peso é um processo tão sério, que realizado de forma inadequada e sem o acompanhamento de profissionais das áreas de nutrição, educação física, psicologia e endocrinologia, poderá trazer graves problemas de saúde para quem iniciá-la de qualquer jeito.
"Dietas envolvem um alto grau de disciplina, incluindo atividades físicas e, principalmente, reeducação alimentar. Todas estas etapas, no entanto, só terão eficácia se receberem o acompanhamento de um nutricionista, profissional indicado para montar todo um cardápio balanceado", explica o médico Manoel Carlos Beldi Castanho, diretor clínico do SPA Sorocaba.
O médico salienta que ao chegar ao estabelecimento, o hóspede passa por detalhadas avaliações, como medições de peso e massa corpórea, circunferenciais e dobras cutâneas.
"Em seguida, é elaborada uma rotina de exercícios físicos diários. Durante o processo de emagrecimento, o paciente é avaliado constantemente por uma equipe multidisciplinar, permitindo a ele se motivar com a evolução positiva dos resultados", explica Castanho.
Acostumado a analisar os mais diferentes casos, o diretor clínico do SPA Sorocaba alerta que existem muitas informações desencontradas e responde a algumas dúvidas que ajudarão as pessoas a entender as verdades e os mitos sobre as dietas para perda de peso.
Pular refeições contribui para a perda de peso?
Não, pois o prolongamento do jejum pode desregular o metabolismo e retardar a perda de peso. Ficar sem comer faz com que o cérebro se reprograme, preparando-se para uma situação de risco, deixando o metabolismo lento e poupando energia.
Fazer dietas restritivas é um procedimento saudável?
Eliminar carboidratos, tomar apenas sucos, comer somente frango e alface não é um bom negócio. Com esse tipo de dieta, até é possível emagrecer, mas a chance de voltar a ganhar peso é alta.
Basta comer tudo o que é natural?
Embora pareça uma boa ideia, frutas possuem frutose (açúcar das frutas). Comê-las em demasia pode levar, sim, ao ganho de peso.
Jantar engorda?
À noite, o metabolismo funciona em ritmo mais lento e o que mais contribui para o ganho de peso é a quantidade de alimentos ingerida.
Comer carboidratos durante a noite engorda mais?
Para que ingestão desse nutriente não traga malefícios à dieta, é aconselhável moderar nas quantidades ingeridas.
Informações:
0800 7018878, e-mail: [email protected], ou no site: www.spasorocaba.com.br. Rodovia Raposo Tavares Km 104,5.
FONTE SPA Sorocaba
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